Notre esprit et notre attention sont en permanence sollicités et mis à l’épreuve, notamment avec les réseaux sociaux. Si bien que face aux situations difficiles qui surviennent autour de nous, il est de plus en plus difficile de prendre du recul.

Or, sans cette faculté, tu risques de perdre des opportunités d’avancer dans ta vie.

Aussi, comment prendre du recul et relativiser afin d’éviter ces conséquences néfastes de l’impulsivité ?

La réponse dans les lignes qui suivent !

Couper les pensées négatives

Comme nous l’avons vu, il est compliqué de prendre du recul quand notre attention est assaillie des pensées négatives générées par tout ce flux de négativité qui nous entoure.

Aussi, apprendre à chasser les pensées négatives est vital pour ton bien-être. Il faut savoir que dans la vie, le négatif génère du négatif. Nous appelons cela la loi de l’attraction ou l’effet miroir.

Selon cette loi, nos pensées, nos émotions et nos ressentis influent sur les événements positifs ou négatifs qui surviennent dans notre vie. Aussi, alimenter des pensées négatives contribue à créer un cercle vicieux de négativité dans ta vie. Si bien que tu attireras encore plus d’expériences négatives.

Aussi, si tu veux prendre du recul sur les problèmes et tous les aspects négatifs de ta vie, c’est par là qu’il va falloir commencer.

Se concentrer sur les éléments contrôlables

S’il y a une chose qu’il faut retenir sur la vie, c’est que tu ne peux pas tout contrôler. Certaines choses dépendent de toi et il y a celles sur lesquelles tu ne peux avoir aucun contrôle. Apprendre à faire la différence est primordial.

En effet, pourquoi perdre du temps et de l’énergie à se préoccuper des choses que tu ne contrôles pas ? Par exemple, au lieu de te préoccuper de la pollution croissante dans le monde entier, chose sur laquelle tu n’as aucun contrôle, concentre-toi plutôt sur les nombreuses façons de te protéger toi et ton entourage direct.

Une fois que tu arrêteras de te préoccuper des choses incontrôlables, tu verras que tu auras l’impression de t’être débarrassé d’un énorme poids sur tes épaules. Il te sera alors plus facile de relativiser.

Se concentrer sur son ressenti

Face aux flux permanents de mauvaises nouvelles qui te minent et qui t’empoisonnent l’esprit, il est une fois de plus vital de savoir prendre du recul. Une des manières d’y arriver est de se concentrer sur tes ressentis.

Apprends à engranger ce flux d’informations avec intelligence. C’est la guerre au Moyen Orient, la famine en Afrique ou une inondation sévit en Asie. D’accord, mais tout cela produit-il un effet concret dans ta vie ?

Es-tu capable, à ton échelle, d’y changer quelque chose ? Non ! Alors, prends un moment pour y réfléchir et te concentrer sur toi-même. À ce moment précis, ces tragédies à travers le monde ont-elles une influence ou une conséquence directe sur toi ? Est-ce que c’est aussi une tragédie dans ta vie ?

En répondant à cette question, tu verras que tu appréhenderas et analysera les choses d’une toute autre manière. Elles auront alors moins de pouvoir sur toi et sur ton état d’esprit. Tu relativiseras.

Il faut savoir que le ressenti a un pouvoir beaucoup plus important que tu ne le crois sur le cours de ta vie. En effet, les événements positifs ou négatifs qui se produisent dans ta vie ne sont pas le fruit du hasard. Grâce ou à cause de l’effet de la loi de l’attraction, tes ressentis positifs ou négatifs attirent les expériences de la même nature.

D’ailleurs, il est des plus important de préserver ton ressenti car de cela dépend ton bien-être et le cours général de ta vie. Voilà pourquoi prendre du recul et relativiser les choses est primordial.

Se concentrer sur l’instant présent

À chaque jour suffit sa peine. Se préoccuper d’un passé qui ne peut être changé ou d’un futur incertain est loin d’être bénéfique. Et surtout, cela ne sert à rien.

Nul ne peut changer le passé. As-tu connu des échecs ou des expériences difficiles ? Le seul que tu puisses faire, c’est d’en tirer des leçons. Cela t’aidera à mieux faire face au présent.

De même, personne n’est maître de son futur. Seul compte l’instant présent.

Concentre-toi alors sur ce que tu fais à l’instant présent et sur ce que tes actes produiront comme conséquences à court terme. Bien évidemment, il est important de penser au futur pour mieux l’appréhender. Pour autant, fais bien la différence entre préparation et obsession. L’objectif n’est pas de gâcher l’instant présent.

En conclusion, relativiser consiste à se mettre moins de pression. Cela consiste à se relâcher et à utiliser plus raisonnablement son temps et son énergie sur ce qui compte vraiment. Ton propre ressenti, l’instant présent, voilà tout ce qui compte. Le reste n’est que perte de temps.

De plus, prendre du recul est bon pour ton bien-être. Cela te permet de t’éloigner des ressentis négatifs et ainsi de laisser place à la positivité. Et ce, en faisant en sorte de maîtriser la loi de l’attraction.

Pour en savoir plus sur comment utiliser la loi de l’attraction, le livre La Méthode Georges sera ton meilleur allié ! Pour des résultats encore plus rapides, tu peux aussi suivre la formation.